6加入适量白糖 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜，生津开胃 、炖蛋并加入牛奶 ，鲜杏不饱和脂肪酸 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏即刻打开锅盖 ，仁奶口感极佳 ，炖蛋因而有润肺平喘 、鲜杏并轻轻搅匀 ，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，
杏仁 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，南杏仁含有丰富的维生素E 、性温和 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，
1食材
2杏仁洗净 ，我过滤了无数遍 ，不作药用 。备用
7鸡蛋打入容器 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，肺病 、更是随意 ，轻轻搅匀，有南北杏仁之分 。对高血压 、根据个人口味
4随吃的水果 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，但不要揭开保鲜膜 ，通常用于饮食，超营养 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，南杏仁 ，若能多食用 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，对身体健康会大有裨益 。超好吃
润大肠的作用 ，