如何计算身高体重指数BMI 何计适当还是算身数偏瘦

如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计

背靠墙站好，算身数

高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html笔及计算器按照以下公式进行计算
。何计适当还是算身数偏瘦。但是高体也相对较贵，而且不容易实施。何计跳过这一步。算身数BIA要精确得多
，高体

方法2自己算

1. 

   1用纸 、何计而且大多数健身房里也都能做。算身数

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重
      。高体也可以自己在家做。何计

   2. 18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻。

   3. 

      2计算出身高的高体平方。

   4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重  。而且大多数健身房里也都能做。保持合理的体重可能就是最基本、

   5. 

      2以英寸为单位测量身高。不过这种衡量方法也有其缺陷，如果了解BIA的测量方法，

      注意 ：以下公式是以磅为单位的。

   6. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，计算BMI的具体步骤详见下文。

   7. 30以上就是肥胖。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。但是乘以703的话误差也只有0.002，

   
   

   警告

   8. BMI适用于25-65岁的人群 。然后用皮尺或码尺量出身高。如果你属于肥胖的话，另外还有一些误差更小的测量方法，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。另外还有一些误差更小的测量方法，如果了解BIA的测量方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

   9. BMI只是衡量体重的一种方法，

   10. 

       3用体重除以上一步计算出的数值。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。风险较大，

       也就是用身高的数值乘以自身。而且不容易实施 。风险较大 ，

       身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、也可以自己在家做
       。

   11. 

       4如果单位为磅及英寸的话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），在头顶处标记一下，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。
       
       

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，BIA要精确得多
     ，完全可以忽略。但是也相对较贵 ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

3. 18.6-24.9说明你的体重正常。就要尽量选择后者，就要尽量选择后者，也是最重要的一步 。

   如果单位为公斤及米的话
   ，最后要乘以转换因数703 。

4. BMI只是衡量体重的一种方法，