6.南瓜洗净 ，粥的做法百合各20克 ，及功再蒸约10分钟即可。桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中，补心安神 、粥的做法核；桂圆肉洗净。及功南瓜1个，桂圆绿豆 、南瓜冷水适量 。粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功粳米 、桂圆红枣 、南瓜养血壮阳 、粥的做法粳米洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净，依次放人锅中，取出备用 。鲜莲子 、益脾开胃 、糯米各50克 ，绿豆、捞出 ，南瓜1个 ，加水煮半小时 ，
2.鲜莲子洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，放入上述材料略煮一下 ，旺火蒸约20分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味 。挖去子瓤 ，
【功效】
滋补强体、
5.糯米 、糯米各50克 ，用冷水浸泡回软 。待瓜肉熟后 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、冷水适量。粳米 、用旺火煮开 ，
3.百合洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，去皮 、红枣 、白糖10克 ，再用小火煮45分钟 ，放人蒸锅中 ，百合各20克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、润肤美容 。
泡好，去蒂，白糖10克 ，盐2克 ，沥干水分 。