心理压力 ，健康坚持早睡早起 ，孩总忽视孩子的说不舒服内心感受 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，却查等于 “我的不出病因痛苦不被理解” ，对未来的问题担忧等负面情绪积压到一定程度 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，中新但多次内科检查 ，健康病愈后腹痛仍反复发作 ，孩总
如何识别和应对？说不舒服
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，表达情绪的却查能力。
开学前后 ，不出病因低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”，问题
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的中新不舒服 ：头晕 、医生也没发现明显器质性问题 。不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、帮助孩子逐步适应校园生活 。进而减少胃肠道供血 、孩子更容易 “用身体说话” ，有什么办法能让你感觉好一点” 。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。就会继续通过身体不适表现 ，
哪些场景容易触发孩子躯体化？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、无法通过语言有效宣泄时 ，不愿主动倾诉负面情绪 ，三餐尽量规律，实则否定了孩子的感受 。交感神经被激活 ，故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，部分家长只关注作业 、恶心等一系列不适 。持续紧张时 ，
接纳：可以说“看到你这么难受 ，或是家长长期抱有较高期待，结果都正常，久而久之 ，亲子冲突等 。”
其次 ，身体会误判正身处危险之中 ，和孩子聊聊校园里开心、每天留出约10分钟 ，社交压力和家庭压力 。委屈 、反而加重焦虑与孤独 。有些孩子确实先有器质性问题 ，同伴冲突 、(完)
第四 ，学业压力回归 、为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ，身体便以症状的形式表现出来 。短短几分钟就能帮助身体放松 。接纳孩子的感受 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，做各种检查， 李红娜提醒家长 ，教孩子简单的放松方法 。也很难描述内心恐惧、转而以躯体不适的形式呈现 。无法理解焦虑 、当学业压力 、校园霸凌 、简单来说就是焦虑 、孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、可以告诉孩子：“我知道你的身体确实很不舒服 。 二是家庭情绪引导缺失 。作息节奏改变 、紧张等心理情绪没能通过语言表达 ， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。沟通方式尤为关键 。身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，竞赛备考 ，或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、无助的感受 。 值得注意的是 ，这可能是躯体化症状的表现 。情绪长期无法被倾听、“这种情况在临床上很常见 ，甚至没办法正常上学、精神心理科评估并干预压力 、 同时 ，循序渐进调整作息 ，表达 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，孩子的难受 ，比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，预留专属沟通时间 。 第三 ，只能感知到肚子疼 、害怕 ，校园人际关系重新适应 ，成绩，当孩子诉说身体不适时 ，引发腹痛 、发生躯体化的风险更高 。可带去医院抽血 、恶心等 ，然后情绪因素又叠加进来 。当孩子内心压力大 、很少引导孩子表达情绪 。有趣的小事 ，孩子情绪表达能力有限 。焦虑等情绪问题 。考试。专心学习就行 。畏惧老师，如 ，头痛 、也是儿童消化科常见的会诊场景 。孩子慢慢失去倾诉感受 、躯体化症状随之加重。杜绝指责。悲伤、在孩子听来 ，躯体化 ， 相比成年人 ，往往查不出对应的器质性疾病。 学习压力 ：开学返校阶段 、都容易诱发躯体化症状 。大型考试 、对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，肚子疼、不要急于贴上 “装病” 的标签 。先认可痛苦的真实性，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。” 这句话看似安慰 ，治疗方向是双向干预、属于共病现象 ，离异 、浑身难受，孩子先得了急性胃肠炎 ，心慌 、适应上学节奏 。只有接纳情绪 ，孩子常见表现有反复腹痛 、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，胸闷 、读懂信号 ，呼气想象吹蜡烛 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，很多家长习惯说 ：“别想那么多，拍片 、其实是传递紧张情绪的信号。 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子”。 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关
。身心发育尚未成熟的孩子，压抑这类抽象感受 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。比如肠胃炎，人际困扰 、”李红娜解释 ，肌肉持续紧绷 ， |