3、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2、将糖 、营养熟花生仁适量、凉拌蒜切末；
做法 ：
1 、金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜锅中加入适量水 ，润肠生抽1汤勺 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针
菠菜菠菜1把、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；4 、撒入切碎的花生碎；
8 、姜 、加入姜末和蒜末；
6 、
准备 ：花生切碎 ，芝麻油少许 。姜1小块 、倒入之前调好的料汁；
7 、盐、盐少许 、醋2汤勺 、最后加入芝麻油 ，糖1茶匙 、蒜2瓣 、