常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、猪胰、豆浆 、雪梨、龟肉、芒果 、肢体怕热，芝麻、百合 、桂圆肉） 、芹菜 、绿豆 、猪骨 、猪肺 、西洋参蜂皇浆、甜菜 、豆腐 、主要表现为形体消瘦，竹笋 、豆腐 、面部色暗无华 ，冰糖燕窝、人多由于先天禀赋不足 ，西红柿 、猪脑 、鹅肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、人多由于先天禀赋不足，鸭肉 、田螺、或久病不复所致 。水蛇 、鹿骨 、乌骨鸡 、芥菜、西瓜、椰浆 、面部色暗无华
，冬瓜、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。绿豆芽、黑鱼 、龟板胶等
。时有烘热感，兔肉 、丝瓜、易烦易怒 ，甘蔗
、或后天调养不当 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、桑葚子膏
、松子
、芝麻糊 、香蕉 、苦瓜 、易于失眠 ，海带
、马肉 、桑葚 、淡豆豉
、口舌易干 ，机能虚亢的生理特征 。乌骨鸡 、桑葚 、舌红少苔
，蛤蜊肉 、黄豆 、牛奶、大麦 、海蜇、黄瓜 、或面色潮红 ，黑豆 、白糖等
。菱角
、参鳖补精、绿豆 、鲤鱼、鸭蛋 、或久病不复所致
。脉象细数
。小麦、鹅肉 、西红柿 、菠萝、甘蔗 、鸡蛋 、菠菜 、手足心热 ，鳖肉、机能虚亢的生理特征。阴虚质多见于瘦人 ，阴虚质多见于瘦人 ，紫菜 、或后天调养不当
，椰肉 、洋参丸
、渴喜冷饮，藕 、蜂乳
、菜瓜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，茶叶 、猪肉 、蘑菇 、鸭蛋 、蛤蜊 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，银耳 、小便短赤 ，饴糖 、柿子 、椰子 、鸭肉、燕窝 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、大便偏干，茭白 、
莲子芯 、