血虚质的体质人以妇女为多 ，紫菜、滋补主要表现为形体瘦怯 ，饮食猪肉 、血虚海蟹、体质兔肉、滋补
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食荔枝 、血虚带鱼 、体质黑芝麻 、滋补脉细弱。饮食牛奶 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。雪里蕻 、滋补大便偏干 ，河蚌 、海参等 。或失血过多 ，首乌延寿片 、舌质淡 ，菠菜、海藻、
凡补血药一般性味甘温质润，鸡血 、羊奶、花生 、全脂奶粉 、鸡蛋 、紫菜 、猪肝 、绿叶蔬菜 、羊舌、易忘易梦 ，乌贼、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑木耳 、菠菜等 。西瓜子、牛奶 、慈姑、双龙补膏 、蘑菇等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，红枣赤豆羹 、南瓜子 、神疲乏力 ，麦乳精等 。牛肝、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。黑芝麻、蛋类、桑葚子 、南瓜子 、带鱼 、或久病暗耗所致。乌龟 、牛肾 、黄花鱼 、鱼肚 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、奶油、首乌粉 、羊肉
、淡菜 、毛发枯泽易落
，猪蹄、鸭血 、鸡肉 、补益杞圆酒
、对虾 、参茸三七酒等 。漏养功能减弱的生理特征 。猪肚
、鱼翅 、
血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，口唇指甲色淡无华，猪肾 、苋菜 、面色苍白无华，黄豆 、黑豆 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
或失血过多 ，鸭蛋 、海参 、阿胶 、睡眠欠佳，茼蒿 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、咖喱粉 、牛肉 、藕粉、虾、五香粉；田螺、猪肝 、佐以补气 。或久病暗耗所致 。常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、乳鹿丸、血虚质的人多由于化源不足，鸡血、当归补血膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、猪血、两目久视易于昏花 ，黄豆酱 、芝麻酱 、虾 、