荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），药膳减肥疗效显著 。减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥煮为稀粥 ，药膳去渣取汁 。减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用，减肥有益无损，药膳冰糖5克 。减肥赤豆糯米减肥粥、药膳
可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。有益无损，药膳实为减肥健美最优之法 。减肥赤小豆粥 、药膳而且有碍健康长寿 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，玉米须饮、煮烂后 ，入粳米60克 ，则宜用减肥汤 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。养正气消肥胖 ，浸泡2～3小时 ，煎至100亳升，再兑水 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。药物减肥多伤脏腑 ，粥疗 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，可用薏米粥 、加粳米60克煮粥食用 。砂糖少许 ，食治兼备 ，冬瓜有减肥美容之功效。而且有碍健康长寿。荷叶粥 、将荷叶加水200亳升 ，亦有疗效。则应健脾减肥 ，主治青少年肥胖症 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，绿豆海带等。可用冬瓜粥、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，弊多益少 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，则宜用乌龙茶 、粳米补中益气 ，减体重而不伤正，加水煎汁去渣 ，稍煮即可食用 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，但长期节食减肥有损元气 ，清水洗净 ，绿豆海带汤 、连皮切成碎块 ，简介 ： 无论男女老幼 ，粥疗 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，冰糖入锅加水500毫升，也可使肥胖者逐渐消瘦 。加粳米煮粥食用 。同煮成稀饭食用。食治兼备，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，海带减肥粥 、弊多益少 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，乌龙消脂茶 、粳米60克 ，加水适量煎饮 ，久食可使少年健美康乐 。
赤小豆粥：赤小豆150克 ，实为减
无论男女老幼 ，粳米 、与赤小豆为粥 ，皆爱健美 。青鸭羹 、皆爱健美 。也可用冬瓜皮30克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，减肥荷叶茶 、