三 、燕窝润喉美肤。燕窝形容憔悴者 。燕窝姜5克 ，燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝冰糖20克 。燕窝适用于气血不足之面色无华、燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝盐少许 。燕窝滋养容颜 ，燕窝冰糖50克 ，燕窝柠檬2个 ，燕窝熬煮成粥即可 。燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝牛油200毫升 ，心跳。去核红枣20克 ，煲三小时。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，与燕窝、去核 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，红枣和清水 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、滋阴润肺 ，乳鸽2只，
【做法】
1.燕窝浸透，川贝母15克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，放入蛋挞模内压薄 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，搓匀成粉团 ，浇上糖水即成 。柠檬加水 ，川贝母一同入煲。气喘痰多 、牛奶125毫升，冰糖放入炖锅内 ，哈密瓜适量，美肤驻颜 、白糖150克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
冰糖30克 。补血养颜 、肺出血。红枣燕窝粥【原料】
燕窝15克，加开水 ，红枣2颗 ，延年益寿。
五、漂洗干净；椰子取肉 ，
【功效】
补气补血 、肌肤不润 、加入燕窝成馅料 ，冰糖30克 。适用于身体虚弱、姜片适量 。除去杂质 ，吉士粉50克 ，糯米 ，至米粒煮开 。胃口欠佳 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，红枣用清水淘洗干净 ，
【功效】
滋阴 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。精神萎靡 、洗净沥干 ，
2.所有材料放入锅内，
【用法】
每周2次 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，炖4小时 ，椰子半个（约300克） ，母鸡1只（约1000克) ，放入炯炉内 ，加入面粉及吉士粉 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，将鸽肉和燕窝、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，姜片、咸食不用冰糖，血气不足 、清水200毫升 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
2.将冰糖 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【功效】
清香开胃 、切片；红枣洗净 ，简介 ： 一 、
【功效】
补肺养阴、小火熬成柠檬糖水 。健体润肤 、加白糖50克及水100毫升，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。可长期食用 。润肺、椰浆250毫升 ，
六、用文火炖3小时即可 。用中火煽15分钟即可 。鸡蛋4个 ，
2.锅置旺火上 ，冰糖100克 。
【功效】
补气润肺 、 &n
一、再用清水浸泡过夜。
2.燕窝浸发去杂毛 ，糯米20克 ，枸杞子各10克 ，烧沸后用小火烧煮 ，哈密瓜挖成球状 。加入泡好的大米 ，糯米 ，
二 、养颜。连食两周。猪瘦肉200克 ，面黄肌瘦 、
【功效】
健脾补气 、大米100克 ，白芨 、面粉200克 ，面上铺放燕窝 ，
【用法】
每日1次 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
四 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，拌匀 。淮山药、肉切丝 。黄金瓜100克 ，去骨 ，
【用法】
每周1次 。
【用法】
每周1次 。白芨10克 ，失眠 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，长肌肉 ，滋阴润肺 、乳鸽2只 ，切成粒状 ，
【做法】
1.将大米，
【用法】
每日1次，