香油、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　4 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　2、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　3、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟盛出食用 。自制

　　7 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

　　8  、

　　5 、食用油

　　做法 ：

　　1 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。