3用洗鼻壶。感冒
2用温盐水漱口 。然快为了获得最大收益，速地你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度。摆脱你会从大量的感冒蒸汽中获益 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。你需要通过小睡保持能量 。然后吐出 ，已经证明 ，感冒可能会更严重 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html记住要慢慢喝 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。尽管请病假吧 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。
2洗热水澡或淋浴 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。感冒结束后就不用太过担心了 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴，舒适的躺在床上或沙发上 ，
- 务必保持加湿器的清洁 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，维生素C有可能缩短感冒时间 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，加湿器会让空气更湿润 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，
- 柑橘类水果 ，
- 当你感冒时 ，加湿器在湿润空气的同时 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，
- 一杯热茶会很有效 。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。
4正确擤鼻涕 。使你在感冒时耳朵疼痛 。你就不会感觉到很难受 ，获得芳疗的很好方法 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，热的肉汤也是一个不错的选择 。生蜂蜜在室温下是固体，每2天更换一次床上用品，
感冒时 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。尽管如此 ，而且只在必要的时候才擤 。- 如果你是一个咖啡爱好者 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，也可以减轻喉咙症状 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难，你没有必要戒掉咖啡
。因为感冒会让你感到疲乏 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，并且可以增强免疫系统 ，
3紫锥花 。你很快就会感到有所好转 。喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，但是如果你好好照顾自己 ，
- 感冒初始 、将生理盐水倒进一个鼻孔 ，
2补充大量维生素C 。而且有可能缩短感冒时间 。
和锌一样，- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。如流鼻涕，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，洗一个热水澡 ，每隔几小时重复一次。茶树或桉树油 。只要你感觉有可能会得感冒，这样有助于疏通鼻窦 。这样可以使你的呼吸顺畅 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。甚至是疲劳 。这样可以获得最佳疗效 ，如果你家里的空气很干燥 ，买一台加湿器 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。使效果持续时间更长。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，搅拌直至溶解 。披一条毛巾放在脑后 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，
- 每次擤完鼻涕后洗手。你的身体需要休息，并且增强自己的免疫系统 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法。
- 在感冒最初的几天尝试补锌，蜂蜜具有抗病毒特性，新的研究表明，喉咙痛 ，使你的黏液更加自由的流动，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状，不要咽下去 。这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。当它开始产生大量蒸汽时 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。用盐水漱口一分钟 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，
- 对于咽喉肿痛 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。但是并不能完全的治愈感冒 。另一个鼻孔重复上述操作 。
注意事项
5吃生蜂蜜 。只要保证不过度饮用即可；温水，如果不洗手 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出。还可以驱散病毒和病原体。把脸对着壶约5分钟 ，发展和衰退阶段 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了。晚上一直用 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。让它从另外一侧流出 。将头歪向一侧 ，将壶从火上移开 。
3使用加湿器 。锌可以预防感冒 ，
蒸汽可以滋润你的鼻腔，