莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

才可以连皮食用  。莲藕

【做法】
    1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功建议喝3天
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、汁的做法

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法停1天。 【做法】     1 、切块，菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
 ，否则会氧化变黑。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），泡盐水3分钟后 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，