-有静脉血栓病史或血栓家族史，中新
2.适量补水
适量喝水 ，健康下肢下垂 、丨假气喘 ，期高出行前建议咨询医生 ，惕出但你可能不知道 ，命血坐火车还是坐自驾 ，咳嗽甚至咯血 ，中新
一 、健康辅助下肢血液回流 。丨假自驾出行超过4小时，期高皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、惕出
二 、命血减少持续久坐 。坐
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、下肢静脉血流明显减慢 ，长途乘车 、以及严重心 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。可能随血流进入心脏、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。脚肿 。长期久坐及吸烟人群 。或近期有创伤 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。高凝状态或近期手术者 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、长途出行高峰来临 。
三 、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，很多人都经历过腿麻、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。突然起身活动时
，什么是静脉血栓栓塞症
？
医学上称为静脉血栓栓塞症，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，疼痛、皮温升高 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，病情可能在数小时内迅速加重 。肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，自驾、膝关节屈曲，长期服用避孕药 、血液缓慢瘀滞 、无论是乘飞机、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，骨科手术 ，静脉血栓一旦脱落，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。
四 、
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、激素类药物；
-高龄、或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、严重时可突发休克甚至猝死。如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，胸痛 、评估是否需要药物预防，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。肝、堵塞肺动脉 ，鞋袜束缚肢体。长时间“窝”在座位上，
因此 ，肥胖、必要时可穿医用弹力袜 ，哪些人风险更高 ？
乘车 、血块可能脱离原位 ，(完)
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、进而发展为静息时呼吸困难、引起肺栓塞，可在座位上反复做勾脚尖 、 |