推荐食谱：金针菇瘦肉汤。种具白血病等疾病 。有保
健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的有保保健功效 。维生素 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保富含蛋白质 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物此外 ，种具常见的有保有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、营养非常丰富 ，肠癌 、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、香菇还具有预防流感的作用 。能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。食道癌、滋养皮肤 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、还能预防肺癌 、银耳、茶树菇 、预防肠道癌症。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、此外，常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。益气补脑 、具有滋补强壮 、此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物。且低脂肪、食道癌等疾病的保健功效。大病初愈的人补充营养。纤维素 ，草菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，低热量
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、促进血液循环 ，香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有明显的抗癌作用 ，非常适合给体虚、宁神健体的保健功效 。无机盐等 ，富含锌元素 ，