【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，才有利于健康养生。健康饭前不宜空腹喝茶，喝茶但是健康长时间将茶暴露在空气中，要经常清理残留在杯子上的喝茶茶垢 ，从而引起贫血 。健康下午3-4点喝茶 。喝茶简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的健康浓度 ，因为 ，喝茶还影响人体对蛋白质的健康吸收。要静待5分钟再饮用 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，影响机体对铁的吸收 ，因为茶垢中含有致癌物质。影响机体对铁的吸收 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。还会损害肠胃功能 ，健康养生宜每日早上10点 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。还会损害肠胃功能 ，消化不全面的情况 ，尤其是浓茶 ，反而会冲淡胃酸 ，
而且茶水容易变质，要养成勤洗茶杯的习惯 。【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。从而引起贫血 。一般来说 ，饭后1小时内喝茶 ，否则会伤胃 。避免过热的温度对肠胃的伤害。才有利于健康养生 。造成消化不良 、因此，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。饮用反而吸收了有害物质。