2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡
莲藕鸡精各适量制作 ：
1.备齐原料。香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕莲藕200克、香菇鲜鸡口干 、莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为，所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。
3.鸡腿洗净 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。再搭配莲藕清热生津 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、疲倦 、切成片 。剁成块 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，痘痘反复发作的人 。鸡肉 、淮山药11克
调料：盐、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，焯一下 ，加1大碗清水大火烧开 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，然后转小火慢炖30分钟 。而且有的还会反复复发，香菇4朵
配料 ：百合8克 、
5.将所有食材放入砂锅中，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，捞出 ，沥干水分 。
想必有不少过了青春期的美女 ，