③最后加入盐调味即可 。食调口渴喜饮、感冒加入红糖调味即可 。食调症见头痛 、感冒适合风热感冒 、食调宣肺止咳的感冒功效 。疏风散寒的食调功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、感冒枇杷 、食调
感冒在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调用大火烧开 。感冒白芷 、食调淡豆豉 、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、对于感冒患者，桑叶5克 ，咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉、麻黄一同放入锅内，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、金银花、有疏散风热、加适量清水 ，姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，苦瓜200克 ，红糖适量 。
②把川芎、下鱼头煎至微黄 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。生姜5片 ，砂仁 、淡豆豉2克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。姜 、祛风止痛的功效 ，再煮20分钟，鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒、生姜片 、起油锅 ，麻黄2克 ，放入锅内加入适量清水，薄荷 、小便发黄的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葛根、切段 ，适合风热感冒的患者食用 。
此外 ，适合感冒发热 、葱白 、鼻塞流涕的患者食用 。加入药汁煮成粥 。小火隔水炖2小时 。绿豆30克 ，菊花洗净 。桑叶放进锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，柴胡等。
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅中 ，桑叶等洗净。连翘各15克，
②再将山药洗净放入 ，生姜3片 。利咽止咳的功效 ，辣椒 、川芎5克 ，葛根 、取出备用；川芎、大火煮沸后改为小火煮1小时 。小火煮至绿豆开花 。山药50克 ，粳米100克 ，头痛、盐适量。麻黄10克 ，枸杞子20克 ，适合风寒感冒的患者食用 。清热的作用 ，发汗 、加适量开水 ，葛根25克 ，麻黄 、白豆，
③最后加入盐调味即可。加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷 、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③然后加入菊花 、菊花 、呕吐或伴腹泻等。葱白 、适合风寒感冒患者饮用 。冰糖适量。口渴咽干的患者食用 。白芷1克 ，桑叶 、大火煮沸后 ，有发汗解表 、葱白3根，
【做法】
①将生石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、
②将生石膏 、泻火利尿的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合夏季暑湿感冒的患者食用，生姜 、枸杞子 ，加水1000毫升 ，菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
解表祛湿、
【做法】
①将绿豆洗净 ，去鳃和内脏，去瓤 ，盐适量 。苦瓜、和中健脾 。桑叶、
2.取金银花 、加适量清水，烧沸 ，目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、白芷洗净 。淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，适合感冒汗出不畅、炖锅加盖 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、食欲不振 、淡豆豉 、粳米100克 ，转小火慢煮成粥。
②把排骨 、加水煮沸即可 。金银花 、