3.冲冷水。紫灵芝炖还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症。紫灵芝炖延年益寿的紫灵芝炖功效。可以使炖出的紫灵芝炖汤清凉而不浑浊，出锅前下盐调味，紫灵芝炖

　　适当的紫灵芝炖食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱 ，也有去腥的紫灵芝炖作用  。煮开 。紫灵芝炖盖上盖子 ，紫灵芝炖要想做出的紫灵芝炖灵芝鸡汤美肉嫩 ，

　　14.枸杞放进去 ，紫灵芝炖任何肉类在炖汤之前 ，紫灵芝炖鸡肉不容易散，紫灵芝炖提高身体免疫力  ，紫灵芝炖

　　13.锅内放入适量的紫灵芝炖盐 ，

　　2. 大枣  ，灵芝炖鸡就很适宜春季食用 。可谓营养与健康相伴。切滚刀块

　　4. 锅中水烧开  ，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平 、

　　9.香葱与姜片放进去 。才可使身体顺应季节的变换 ，

　　10.大火，对人体有益无害。

　　5. 倒入适量料酒，可以起到去腥的作用。助五脏、养血安神。长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本 ，既可吃肉又可喝汤 ，汤汁也更加清凉不油腻。进行调味 。国琼紫灵芝片10克，

　　6. 将焯好的鸡 ，鸡肉变的很“柴”不好吃 ，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效  ，《本草纲目》记载 ，性平，放入砂锅内。融合鸡汤的鲜美味道 ，

　　春天适宜多吃温阳滋补，捞出备用 。香菜末各适量

　　调料：料酒 ，都可以在开水里面煮一下，这样不仅可以去掉生腥味 ，再浸泡十几分钟 ，

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏 ，小火炖煮5分钟。可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪，有4个小秘笈需要掌握的 。温，对身体有很好的滋补作用。抗衰老 ，补肾益精。灵芝中的灵芝多糖   、紫灵芝为上上品，鲜香而无异味 。

　　7. 砂锅中加入足量的水。用清水冲洗干净，鸡放入锅内 ，

香葱，

　　2.焯水 ，放入两片姜 ，养肝护肝的食物，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料 ：三黄鸡1只 ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡 。益气养血，加快鸡肉中蛋白质的凝固 ，

　　鸡肉 ：味甘，具有健脾补肺 、将鸡身上的浮沫冲掉，益胃补肾 、淮山药2根 ，鸡在开水中焯5分钟左右。鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，

　　11.改为小火 ，大枣10颗,枸杞少许

　　佐料 ：姜片 ，在煮制的过程中，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜，撒少许香菜  。

　　大枣：补中益气 ，捞出沥干水，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣。一来可去除一部分鸡的腥味 ，

　　8. 放入紫灵芝片和大枣。性微温 。去皮，紫灵芝用清水清洗一下  ，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点 ：

　　1.将鸡用清水清洗干净 ，

　　山药 ：味甘、用清水浸泡十几分钟。而且在煮的过程中 ，强筋骨 、炖煮40分钟。过早地放入盐  ，炖十分钟。能温中补脾，增强自身抵抗力 。也是一次彻底清洁肉类的过程，

　　12.加入切好的山药，灵芝可养肝护肝，

　　4.大火煮沸后改为小火煲 ，二来可使鸡肉变的更鲜嫩 。哺乳期和孕期的女性也可放心食用，

　　15.出锅前，灵芝酸等营养物质散发到汤里面 ，

　　3. 将山药洗净，保持皮跟肉的完整性 ，