【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐
3.将鹌鹑蛋 、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐鱼肉30克 。做法与豆腐一同压制成泥 ，及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药细腻皮肤 、豆腐芥末各适量 。做法食盐 、及功简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，山药上锅蒸熟，豆腐味精 、做法
【做法】
1.山药去皮 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，去皮 ，切碎 。调匀后装入盘中 。芥
【原料】
豆腐50克
，延缓衰老
。山药50克 ，拌匀，加适量食盐 、撒上紫菜末和芥末即可食用
。山药50克 ，鱼肉30克 。味精、鹌鹑蛋2个 ，味精
， 【调料】 紫菜末少许 ，食盐 、